Kali ini saya akan membahas mengenai lemon, yah salah satu
buah yang sangat saya sukai..karena rasanya yang asam. Awalnya saya Cuma tau
lemon untuk diet karena rasanya yang asam, tapi ternyata dibalik rasanya yang
asam itu, banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan kita..Makanya jangan berpikir
untuk menjauhi buah yang satu ini..
Manfaat lemon bagi kesehatan :
1. Pembersih
usus.
Rasa pahit dari buah lemon mempunyai
kemampuan untuk meningkatkan gerakan peristaltik atau gerakan memompa di perut
yang membantu untuk menghilangkan kotoran di perut. Tambahkan air perasan lemon
dalam minuman hangat dan minumlah rutin tiap pagi hari.
2. Membantu
penurunan berat badan.
Hal ini terjadi karena dalam lemon
terkandung serat pektin yang tinggi, yang membuat kita bisa menahan rasa lapar.
3. Anti
kanker
4. Membersihkan
kulit
Vitamin C dalam lemon membantu mencegah
keriput dan timbulnya noda pada kulit wajah. Sari lemon dapat membersihkan
racun dalam darah yang juga dapat memperindah kulit.
5. Sebagai
diuretik alami.
Minum jus lemon akan meningkatkan keinginan
untuk buang air kecil, sehingga racun dalam tubuh akan segera mungkin
dikeluarkan dari tubuh melalui urin, sehingga membuat saluran kemih tetap
sehat.
6. Meningkatkan
sistem kekebalan tubuh.
Lemon kaya akan vitamin C dan kalium.
Vitamin C berguna untuk mengatasi pilek dan kalium bekerja merangsang fungsi
otak dan saraf yang membantu mengontrol tekanan darah.
7. Menyeimbangkan
pH tubuh.
Lemon adalah makanan yang bersifat asam
sedangkan tubuh yang sehat bersifat basa. Tetapi ketika masuk ke dalam tubuh,
lemon akan bersifat basa dan kandungan asam sitrat dalam lemon tidak
menciptakan keasaman dalam metabolisme tubuh, sehingga pH dalm tubuh akan tetap
seimbang dengan mengonsumsi lemon.
8. Kaya
akan gizi
Kandungan gizi dalam lemon antara lain vitamin
C, asam sitrat, flavonoid, vitamin B kompleks, kalsium, tembaga, besi,
magnesium, fosfor, kalium dan serat.
